专家告诉你 春季养生如何养阳?
蕞近春花烂漫.和风是养生的好季节。常州武警消防医院专家指出,春季养生要支持阳气,调节胆肝气机,注意情绪调理和运动养生。
1.养阳重在养肝
在五行学说中,肝属木,与春相对应,主升发,喜条达疏泄,恶抑郁。养肝的主要方法之一是调节情绪。
一是保持心情舒畅豁达,心情愉快但不太悲欢离合。如果人体气机通畅,气血运行缓慢,肝气可以调节;二是防止不耐烦和愤怒造成肝气损伤。
2.养阳重在顺变
春暖还寒,气候多变,要适合气候保暖防寒,避免阳气受遏。“春捂”它是适应阳气上升的需要,也是人体阳气防病保健的科学妙方。适应气候变化,“捂”适度抵御邪恶侵害人体,阳气旺盛,抵抗力强,有效预防各种春季传染病。
3.阳功在锻炼
中医理论认为,春季人体阳气舒坦,全身气血和谐,经络松弛,阳气容易发泄。当人们在春天开始锻炼时,一步一步地注意阳气的改善,你可以选择散步.登山.打球.跑步.做操.打太極拳等运动,缓解骨筋,吐故纳新。
4.养阳益于进食
早春阳气初发,要合理调整饮食,注意饮食保健。春季中医倡导春季中医。“省酸增甘(少吃酸,多吃甜).平补为主。中医认为,酸性收敛,进入肝经络,不利于阳气的生长和肝气的排泄,因此,饮食应少吃酸性食物,多吃甜发散产品。
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儿童烧烫伤的预防 [2021-06-17]
一、临床上常见的儿童烧烫伤致病原因分析01新生儿期:热水袋等保暖不当、洗澡烫伤02婴儿期:步态不稳,在厨房或打翻热水瓶、水杯、锅、碗受伤03幼儿期:活动度增加,模仿性强,回避反应迟缓,不能完全独立,常爬高打翻热水 瓶、玩火、倒开水、洗澡等原因致伤04学龄前期儿童:户外活动多,好奇性强。接触柏油、石灰或电线05学龄期儿童:自己做饭、烧水等。特别是家用电器普及,发生电烧伤的几率加大二、针对不同的致伤原
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烧伤分类 [2022-08-19]
常州烫伤医院告诉你烧伤的严重程度取决于受伤组织的范围和深度,可分为烧伤深度Ⅰ度,Ⅱ度,Ⅲ度和IV度。Ⅰ烧伤损伤较轻。烧伤皮肤发红、疼痛、明显触痛、渗出或肿胀。轻压负伤部位局部变白,但无水泡。Ⅱ烧伤损伤较深。皮肤水泡。水泡的底部是红色或白色的,充满了清澈粘稠的液体。敏感的触痛和白色的压迫。Ⅲ烧伤是指整个皮肤层的烧伤。烧伤表面可以变白、变软或变黑并碳化皮革。因为烧伤的皮肤变得苍白,白皮肤的人经常被误认
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烫伤有哪些注意点? [2022-05-05]
常州烫伤医院告诉你烫伤是由沸水、热油、高温蒸汽或高温固体等无火焰的高温液体引起的组织损伤。常见的烫伤主要是低热烫伤,是由于皮肤长期接触高于体温的物体而引起的。低热烫伤通常发生在我们身体的下肢。通常,皮肤与低温热物体短时间接触只会导致皮肤表面烫伤,但如果长时间接触热物体,会慢慢发展为皮下各层组织和皮肤深层烫伤。低温烫伤不同于高温烫伤,烫伤部位疼痛不明显,但皮肤表面会出现水泡、肿胀、剥落、白色等现象,