欢迎来到常州武警消防烫伤医院 网站地图 | xml
联系方式

联系人:俞主任

联系电话:137-0149-8565

地址:常州市仁慈医院晋陵南路2号

新闻资讯

首页 > 新闻资讯

运动能预防癌症

发布时间:2020-12-21 14:31:36 浏览:55次

 在日常生活中,关于身体健康基本上都和运动挂上了钩。运动除了能够增强自身的免疫力外,还能促进身体健康,根据美国一项大型的研究显示,运动还能够预防癌症,积极的锻炼很有可能降低13种癌症的风险,比如肝癌、肾癌和乳腺癌等。

 

  在美国这项研究报告出来前,已经有数项研究显示,锻炼可以降低结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等风险。但是因为研究中的参与人数较少,一直无法得出确定的结论。

 

  在这次***新的研究当中,美国的研究人员分析了欧美共144万人。对这些人平均追踪11年,在每周平均运动约150分钟,运放方式有步行、跑步、游泳等,在这么长的时间内只有18.7万人罹患癌症。

 

  
        运动防癌的原理是什么:

 

  
       1、运动时的肌肉会产生高热量

 

  据测定,运动时肌肉产生的热比安静时产生的要增加10—15倍,让人体体温暂时性的提高。剧烈的运动可以使人体温上升到40度,甚至会更高。而癌细胞对热的耐受力远不如正常的细胞,容易被杀死,尤其是在有四***期脱氧核糖核酸合成期会更容易被杀死。

 

  2、运动会使人体吸氧增多

 

  通常一般人在安静的时候吸氧是4—7升,当运动时可以达到100升以上。据美国的医学研究表明,一般人体在吸氧量增多,呼吸频率加快,会通过力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也可以延长生命。

 

  3、运动能增加免疫细胞

 

  在人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升,从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反,久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞,容易患癌。运动本身也会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,增加吞噬细胞的能力,对体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

 

  4、运动使人体大量出汗

 

  汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外,大大减少患癌症的的可能性。

 

  5、运动能使血液循环加快

 

  在血液循环加快的情况下,体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走,而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

 

  6、运动改善人的情绪

 

  运动时大脑会产生引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁烦恼,抑制不良的情绪。运动可以锻炼人的意志,增强战胜病魔的信心毅力。

 

  7、运动能增加干扰素分泌

 

  根据大量资料表明,机体在处于运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素会使平时的一倍以上,并且干扰素有确切的抗癌作用。

 

  8、运动能使人减少体脂肪

  
        运动可以减少人体内多余的脂肪,运动后出汗还可以是人体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。

常州武警消防医院地址


相关服务
相关新闻
  • 烫伤了怎么办 [2021-10-14]

      1、自来水冲洗伤口,不管是热水烫伤还是蒸汽烫伤,首先要降低烧伤皮肤的温度,减少烧伤处的进一步损伤,同时用水冲洗也可以减少疼痛。 如果伤口没有破,就浸泡10分钟左右。 伤口已经破了的话,为了不感染,不能再次侵入。 烧伤面积过大时,请将整个身体浸入浴缸。 可以用毛巾把不能用水冲洗的部分沾水。  2、烫伤的地方有衣服时,烧伤后不要匆忙脱衣服。 在烫伤的部分用冷水冷却后,请小心脱掉衣服,以免水泡破。 

  • 烫伤了应该怎么处理! [2021-04-20]

    在伤口烫伤的时候,正确的处理方法主要有以下几点,大家一定要关注。一、用凉水冲洗不管是用热水烫伤还是用火焰烫伤,大家要做的事情就是要立刻用凉水冲洗。用凉水冲洗可以快速的帮助伤口局部降温,避免伤口进一步扩大发展,这样可以尽可能的把烫伤的范围缩小。二、正确处理水泡如果大家的烫伤比较严重,就有可能会在皮肤的表面形成水泡,很多人在处理水泡的时候都会直接拿针挑破,其实这样的做法非常不对。为了减少皮肤的破损,建

  • 你必须知道的烧烫伤常识 [2020-12-21]

    一.迅速脱离致伤源 无论何种原因引起的烧伤,现场急救的首要任务就是要立即脱离致伤源,***大限度地阻断致伤源对组织机体的进一步损害。1、火焰烧伤 应迅速脱去燃烧的衣服,或就地打滚压灭火焰,或用就近的水源灭火,或用不易燃烧的衣被铺盖灭火。切忌奔跑呼救,以避免加重头面部和呼吸道损伤。2、热液烫伤 应立即除去被热液浸透的衣物。3、化学烧伤 能引起人体损害的化学物质约有25,000余种。化学烧伤创面的深度